خرید اشتراک ویژه به شما امکان می دهد به صورت نامحدود به تمام محتوای هوم اسکرین دسترسی داشته باشید. هزینه اشتراک ویژه روزانه مبلغ 500 تومان است.
برای خرید اشتراک ویژه عدد 1 را به سرشماره 307396 پیامک کنید.
عبارت مورد نظر خود را در کادر زیر وارد نمایید.
شامل 14 ویدیو
آموزش مقدماتی یوگا 1
یوگا ورزشی جسمی و روانی است که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها به وجود آمده است. این ورزش فواید و ویژگیهای گستردهای دارد که شروع و پیگیری آن از سنین کودکی این فواید را چند برابر میکند. همچنین یوگا دارای ابعاد فلسفی و در عین حال کاربردی است. به عبارتی یوگا شناختی مستقیم و بیواسطه از ژرفای هستی خویش و هماهنگی با قوانین طبیعت است. در این سرویس به آموزش یک سری حرکات ریلکسیشن و کششی پرداخته میشود که از تاثیرات آن تعادل و هماهنگی جسمی و فکری است. تمرکز این حرکات بر روی عضلات پشت، شانهها، رانها و لگن است و با یک نمسته آرام به پایان میرسد.
این حرکات شامل استنشاق صحیح می باشند. این امر منجر به تصفیه خون و تقویت اعصاب و مراکز مغز و تسکین بسیاری از بیماری های ریه و قفسه سینه می شود. این حالت در برقراری با آفتاب و در طبیعت انجام میشود تا شما انرژی زمین و خورشید را دریافت کنید و با تمام اجزای بدن خود ارتباط برقرار کنید تا در نتیجه در لحظه باشید و تمام استرسها و تنشهای موجود از شما دور شود.